Ich komme aus Wilhelmshaven an der Nordsee und habe vergleichsweise relativ spät zu meinem Yoga-Weg gefunden. Ursprünglich aus einem wettkampf-orientiertem Kampfsport Verein kommend hatte ich zunächst keinerlei Berührungspunkte mit Yoga. Nach dem Umzug nach Osnabrück hatte ich in einer Kungfu Schule jedoch die wertvollen Eigenschaften und Nutzungsmöglichkeiten weicher, energetisch fließender und mit vollem Körperbewusstsein achtsamer Bewegungen kennen gelernt.

Dies wollte ich unbedingt vertiefen.

Als ich durch dieses Mindset im Jahr 2017 meine ersten Yoga-Schritte getätigt hatte, habe ich sowohl gesundheitlich, als auch in der eigenen Lebensweise und -dynamik des Alltags signifikante Qualitätssteigerungen beobachten können. Seit dem besteht in mir der Wunsch, diese Erfahrung auch anderen näher bringen zu dürfen. Nach meiner Ausbildung bei Ashwani im Studio YogaOmline und anschließender, regelmäßiger Assisitenz bei dessen Unterricht darf ich seit Juli 2022 auch selbst im Studio Hatha Yoga unterricht geben. Mein Unterrichtsstil fußt im Rishikesh Sivananda Yoga Ashwanis, trägt jedoch auch Einflüsse aus dem Wing Tsun und Shiatsu. Zudem werden ab Herbst 2022 verstärkt Inspirationen aus der Schmerz-Therapie nach Liebscher-Bracht hinein fließen.

Ich stamme aus Indien und wuchs in einer Familie von Yogis auf, wodurch Yoga mich von klein auf geprägt hat. Ich durfte von Meistern aus dem Himalaya und erfahrenen Lehrern aus dem Westen lernen und habe mich auf Sivananda-, Hatha-, Ashtanga- und Kundalini-Yoga spezialisiert. Besonders vertraut bin ich mit den Traditionen des Sivananda-Yogas und der Bihar Yoga-Schule.

Mir ist es ein Herzensanliegen, jeden Schüler individuell und mit viel Einfühlungsvermögen zu begleiten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Mein Unterricht unterstützt dich dabei, innere Stärke, Beweglichkeit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung: Es ist eine Lebenskunst, die zu mehr Freude, Klarheit und einer positiven Lebenseinstellung führt.

Ich habe bereits in über 15 Ländern Yoga-Retreats und Seminare geleitet sowie zahlreiche Yogalehrer ausgebildet. Als Autor des Buches Besser leben und arbeiten mit Yoga zeige ich, wie Yoga auch den Berufsalltag bereichern kann. Außerdem durfte ich mein Konzept „Yoga am Arbeitsplatz“ in namhaften Organisationen wie den Vereinten Nationen (UNAIDS, UNDP, UNICEF), der Ford Foundation und verschiedenen Botschaften – darunter der kanadischen, chinesischen und slowenischen – präsentieren.

Mit der Gründung meiner Plattform Yogaomline verfolge ich die Vision, Yoga als Werkzeug für ein bewussteres, gesünderes und erfüllteres Leben einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Meine tiefe Leidenschaft und mein umfassendes Wissen möchte ich einsetzen, um Menschen weltweit auf ihrem Yogaweg zu inspirieren und zu begleiten.

www.ashwanibhanot.com

Ich bin Yogalehrerin aus Osnabrück, wo ich geboren und aufgewachsen bin. Nach Abschluss meines Magisterstudiums an der Universität Osnabrück bin ich im Jahr 2000 ins Rheinland umgezogen. Dort war ich in der Verlagsbranche tätig. 1996 habe ich Yoga kennengelernt. Seitdem habe ich unterschiedliche Yogastile praktiziert. Meine eigene lange Yogapraxis bildet die Basis meines Unterrichts, der individuell ausgerichtet ist.Meine Yogalehrer-Ausbildungen habe ich in Köln, Bonn und Berlin absolviert. Ich biete neben laufenden Yogakursen zusätzlich yogatherapeutischen Unterricht an.

Wir wollen uns auch auf diesem Weg noch einmal vorstellen. Seit Anfang September bieten wir jeden Montag um 19 Uhr eine besondere Yoga- Erfahrung an. Wir sind fünf frisch ausgebildete Yogalehrerinnen, die ihre Yoga-Leidenschaft mit dir teilen möchten und dabei selbst weiterlernen wollen.

Unsere Montagsstunden sind ganz besonders, denn jede von uns erstellt ihre eigene, individuelle Yoga-Stunde und nimmt dich mit auf ihren ganz persönlichen Yoga-Weg. Das bedeutet, du wirst jede Woche von einer individuellen Herangehensweise überrascht.

Unsere Grundlage ist häufig die Rishikesh-Reihe, aber wir würzen sie auch mit neuen Variationen. So schaffen wir eine solide Basis und erkunden gemeinsam die Tiefen des Yoga.

Wenn du Lust hast, in entspannter Atmosphäre Yoga auszuprobieren und dabei von unseren unterschiedlichen Erfahrungen zu profitieren, dann schau doch einfach mal vorbei. Unsere Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet

Wir freuen uns auf Dich!

Namaste,

Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahren als bereichernde und tief nährende Praxis.

2017 führte mich mein Psychologiestudium nach Osnabrück, wo ich verschiedene Yogastile wie Hatha, Ashtanga und Vinyasa kennenlernte. Im August 2020 begann ich meine Hatha-Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya und unterrichtete anschließend zunächst auf Festivals sowie im Freundes- und Bekanntenkreis.

Nach meinem Studienabschluss im Sommer 2024 nahm ich mir vor Beginn meiner Psychotherapeut*innenausbildung eine Reiseauszeit. In dieser Zeit absolvierte ich eine weitere Kundalini-Yoga-Ausbildung in einem traditionellen Ashram nahe des Himalayas in Rishikesh.

Heute unterrichte ich einen eigenen Stil, der fließende Vinyasa-Bewegungen, die kraftvolle Hatha-Basis nach Swami Sivananda sowie Krya- und Pranayama-Techniken aus dem Kundalini Yoga verbindet – mit stärkenden Asanas, Atemübungen und Meditation, damit die Energie ins Fließen kommt.

Ich bin gebürtiger Osnabrücker und habe die 50 schon ein gutes Stück hinter mir. Über 30 Jahre habe ich Fußball gespielt – und wie ihr euch denken könnt, hat das meiner Beweglichkeit nicht unbedingt geholfen. Genau deshalb kann ich mich gut in euch hineinversetzen. Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben, aktuell gehe ich noch bouldern und joggen.

2021 bin ich eher zufällig in einem Kurs für Männer-Yoga gelandet – und war überrascht, wie befreiend die Erkenntnis sein kann, dass weniger manchmal mehr ist. Einfache Übungen, kein Zeitdruck, nur ich mit mir selbst … genau das hat mir auf Anhieb gutgetan.

Schon nach den ersten Einheiten habe ich gemerkt, wie positiv Yoga auf meinen Körper und meinen Geist wirkt. Inzwischen habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und einen intensiven Yoga-Retreat in Indien erlebt. Viele Zusammenhänge verstehe ich heute besser – auch wenn das natürlich nur ein kleiner Einblick in das große Ganze ist.

Ich gehe Yoga nicht ideologisch an, wie es manche tun. Für mich gilt ganz pragmatisch: Es tut mir einfach gut. P.S.: Nach meiner heutigen Erfahrung ist die Yogaphilosophie realer und greifbarer als viele moderne Gesundheits- und Fitnesstheorien.