Ich komme aus Wilhelmshaven an der Nordsee und habe vergleichsweise relativ spät zu meinem Yoga-Weg gefunden. Ursprünglich aus einem wettkampf-orientiertem Kampfsport Verein kommend hatte ich zunächst keinerlei Berührungspunkte mit Yoga. Nach dem Umzug nach Osnabrück hatte ich in einer Kungfu Schule jedoch die wertvollen Eigenschaften und Nutzungsmöglichkeiten weicher, energetisch fließender und mit vollem Körperbewusstsein achtsamer Bewegungen kennen gelernt.

Dies wollte ich unbedingt vertiefen.

Als ich durch dieses Mindset im Jahr 2017 meine ersten Yoga-Schritte getätigt hatte, habe ich sowohl gesundheitlich, als auch in der eigenen Lebensweise und -dynamik des Alltags signifikante Qualitätssteigerungen beobachten können. Seit dem besteht in mir der Wunsch, diese Erfahrung auch anderen näher bringen zu dürfen. Nach meiner Ausbildung bei Ashwani im Studio YogaOmline und anschließender, regelmäßiger Assisitenz bei dessen Unterricht darf ich seit Juli 2022 auch selbst im Studio Hatha Yoga unterricht geben. Mein Unterrichtsstil fußt im Rishikesh Sivananda Yoga Ashwanis, trägt jedoch auch Einflüsse aus dem Wing Tsun und Shiatsu. Zudem werden ab Herbst 2022 verstärkt Inspirationen aus der Schmerz-Therapie nach Liebscher-Bracht hinein fließen.

Ich stamme aus Indien und wuchs in einer Familie von Yogis auf, wodurch Yoga mich von klein auf geprägt hat. Ich durfte von Meistern aus dem Himalaya und erfahrenen Lehrern aus dem Westen lernen und habe mich auf Sivananda-, Hatha-, Ashtanga- und Kundalini-Yoga spezialisiert. Besonders vertraut bin ich mit den Traditionen des Sivananda-Yogas und der Bihar Yoga-Schule.

Mir ist es ein Herzensanliegen, jeden Schüler individuell und mit viel Einfühlungsvermögen zu begleiten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Mein Unterricht unterstützt dich dabei, innere Stärke, Beweglichkeit und Gelassenheit zu entwickeln, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung: Es ist eine Lebenskunst, die zu mehr Freude, Klarheit und einer positiven Lebenseinstellung führt.

Ich habe bereits in über 15 Ländern Yoga-Retreats und Seminare geleitet sowie zahlreiche Yogalehrer ausgebildet. Als Autor des Buches Besser leben und arbeiten mit Yoga zeige ich, wie Yoga auch den Berufsalltag bereichern kann. Außerdem durfte ich mein Konzept „Yoga am Arbeitsplatz“ in namhaften Organisationen wie den Vereinten Nationen (UNAIDS, UNDP, UNICEF), der Ford Foundation und verschiedenen Botschaften – darunter der kanadischen, chinesischen und slowenischen – präsentieren.

Mit der Gründung meiner Plattform Yogaomline verfolge ich die Vision, Yoga als Werkzeug für ein bewussteres, gesünderes und erfüllteres Leben einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Meine tiefe Leidenschaft und mein umfassendes Wissen möchte ich einsetzen, um Menschen weltweit auf ihrem Yogaweg zu inspirieren und zu begleiten.

www.ashwanibhanot.com

Ich bin Yogalehrerin aus Osnabrück, wo ich geboren und aufgewachsen bin. Nach Abschluss meines Magisterstudiums an der Universität Osnabrück bin ich im Jahr 2000 ins Rheinland umgezogen. Dort war ich in der Verlagsbranche tätig. 1996 habe ich Yoga kennengelernt. Seitdem habe ich unterschiedliche Yogastile praktiziert. Meine eigene lange Yogapraxis bildet die Basis meines Unterrichts, der individuell ausgerichtet ist.Meine Yogalehrer-Ausbildungen habe ich in Köln, Bonn und Berlin absolviert. Ich biete neben laufenden Yogakursen zusätzlich yogatherapeutischen Unterricht an.

Ich bin Silke und bin vor vielen Jahren, eher zufällig, zum Yoga gekommen. Was als spontane Entscheidung begann, entwickelte sich schon nach meiner ersten Yogastunde zu einer echten Leidenschaft. Ich war sofort begeistert von der Wirkung auf meinen Körper, aber auch von der Ruhe und Klarheit, die sich innerlich eingestellt hat.

Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, Yoga nicht nur praktisch auszuüben, sondern auch seine tieferen Hintergründe zu verstehen. Besonders die Yogaphilosophie hat mich fasziniert und inspiriert, mich intensiver mit diesem ganzheitlichen Weg auseinanderzusetzen. So entstand der Entschluss, die Yogalehrerausbildung zu machen, ein Schritt, der meine Verbindung zum Yoga noch einmal auf eine ganz neue Ebene gehoben hat.

Für mich ist Yoga heute weit mehr als nur körperliche Bewegung. Es ist ein ganzheitlicher Weg der persönlichen Entwicklung, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet und Raum für Wachstum, Achtsamkeit und innere Balance schafft.

Yoga und Meditation begleiten mich seit vielen Jahren als bereichernde und tief nährende Praxis.

2017 führte mich mein Psychologiestudium nach Osnabrück, wo ich verschiedene Yogastile wie Hatha, Ashtanga und Vinyasa kennenlernte. Im August 2020 begann ich meine Hatha-Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya und unterrichtete anschließend zunächst auf Festivals sowie im Freundes- und Bekanntenkreis.

Nach meinem Studienabschluss im Sommer 2024 nahm ich mir vor Beginn meiner Psychotherapeut*innenausbildung eine Reiseauszeit. In dieser Zeit absolvierte ich eine weitere Kundalini-Yoga-Ausbildung in einem traditionellen Ashram nahe des Himalayas in Rishikesh.

Heute unterrichte ich einen eigenen Stil, der fließende Vinyasa-Bewegungen, die kraftvolle Hatha-Basis nach Swami Sivananda sowie Krya- und Pranayama-Techniken aus dem Kundalini Yoga verbindet – mit stärkenden Asanas, Atemübungen und Meditation, damit die Energie ins Fließen kommt.

Ich bin gebürtiger Osnabrücker und habe die 50 schon ein gutes Stück hinter mir. Über 30 Jahre habe ich Fußball gespielt – und wie ihr euch denken könnt, hat das meiner Beweglichkeit nicht unbedingt geholfen. Genau deshalb kann ich mich gut in euch hineinversetzen. Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben, aktuell gehe ich noch bouldern und joggen.

2021 bin ich eher zufällig in einem Kurs für Männer-Yoga gelandet – und war überrascht, wie befreiend die Erkenntnis sein kann, dass weniger manchmal mehr ist. Einfache Übungen, kein Zeitdruck, nur ich mit mir selbst … genau das hat mir auf Anhieb gutgetan.

Schon nach den ersten Einheiten habe ich gemerkt, wie positiv Yoga auf meinen Körper und meinen Geist wirkt. Inzwischen habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und einen intensiven Yoga-Retreat in Indien erlebt. Viele Zusammenhänge verstehe ich heute besser – auch wenn das natürlich nur ein kleiner Einblick in das große Ganze ist.

Ich gehe Yoga nicht ideologisch an, wie es manche tun. Für mich gilt ganz pragmatisch: Es tut mir einfach gut. P.S.: Nach meiner heutigen Erfahrung ist die Yogaphilosophie realer und greifbarer als viele moderne Gesundheits- und Fitnesstheorien.

Ende 2022 habe ich die Luftakrobatik für mich entdeckt und meine Leidenschaft darin gefunden. Um meine Fähigkeiten in dieser Sportart gezielt zu verbessern, habe ich angefangen, aktiv Yoga zu praktizieren und so Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern.

Seit dem Abschluss meiner Yogaausbildung im Juni 2025 ist auch Yoga ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Die Kombination aus regelmäßigem Kraft- und Mentaltraining schärft meinen Fokus, was mich belastbarer und motivierter für neue Herausforderungen macht.

I am a yoga teacher and a professional dancer at Theater Osnabruck. I began my journey as a dancer when I was very young, and with time I understood that I needed to go deeper in connecting my body and mind. For this reason,my journey as a Yogi started during my university studies, where I discovered its profound impact on both body and mind. I later completed my yoga diploma at Sampoorna Yoga in India.

I primarily teach Vinyasa yoga, and for me, teaching is a transmission of energy. Through my classes, I hope to inspire and motivate people to reconnect with oneself, encouraging kindness, respect, and awareness, both inwardly and outwardly.

I teach yoga to help people recognize their inner strength, cultivate self-acceptance, and grow both emotionally and physically.

Yoga hat mich durch schwierige Zeiten in meinem Leben begleitet, mir Halt gegeben, als ich ihn brauchte und mir geholfen, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden. Über die Zeit habe ich gelernt, bewusster mit mir umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr bei mir anzukommen. Bis heute ist Yoga für mich ein wichtiger Ausgleich im Alltag und etwas, das mir hilft, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Diese Erfahrung prägt meinen Blick auf Yoga bis heute und ist einer der Gründe, warum ich so viel Spaß am Unterrichten habe.

Für mich geht es beim Yoga nicht um Leistung oder darum, etwas zu erreichen, sondern darum, sich selbst bewusste Zeit zu schenken und gut für sich zu sorgen. Ein wichtiger Aspekt ist, zur Ruhe zu kommen und einen Moment Abstand vom Alltag gewinnen zu können. Meditation und Atemübungen gehören ebenso dazu wie Zeit, in der Stunde anzukommen und sich selbst wahrzunehmen.

Alle Menschen sind in meinen Stunden willkommen, unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder körperlicher Verfassung. Yoga darf für jede Person zugänglich und frei von Erwartungen sein.

Meine 200-Stunden-Ausbildung im Sivananda Yoga habe ich 2023 bei YogaOmline abgeschlossen. Davor konnte ich bereits über zwei Jahre Unterrichtserfahrung in Gruppen- und Einzelstunden sammeln, ebenfalls im Sivananda Yoga.

Ich freue mich darauf, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge Platz haben und jede Person einfach so da sein darf, wie sie ist.